คนท้องฉี่เก่ง ดื่มน้ำน้อยลงจะเป็นไรไหมคะ
อัปเดตเมื่อ 3 ธ.ค. 2565
วันนี้มีคุณครูเทรนเนอร์ไลน์เข้ามาถามว่า คนท้องจำกัดการดื่มน้ำไหม? 💦
เข้าใจดีเลยว่า ทำไมคุณครูถึงสงสัยเช่นนี้ เพราะคนท้องจะปัสสาวะบ่อยขึ้น 💦 เนื่องจากมดลูกที่มีเบบี๋เค้าไปเบียดกระเพาะฉี่
ยิ่งเวลาออกกำลังกาย จะออกไม่ได้นาน สักพักปวดฉี่ สักพักปวดฉี่ ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ซึ่งน่าจะเป็นอุปสรรคในการออกกำลังกายพอควร
💁🏻♀️ หมอขอเล่าอย่างนี้ว่า ปกติการตั้งครรภ์นั้นทำให้อัตราการเผาผลาญสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายผลิตความร้อนมากขึ้น แต่ร่างกายก็ไม่อยากให้อุณหภูมิเพิ่มมากเกินไป 🌡 จึงมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีระ ให้มีการไหลเวียนเลือดไปผิวหนังมากขึ้น ซึ่งทำให้มีการสูญเสียน้ำทางผิวหนังมากขึ้นด้วย 💦
คนท้องที่อุณหภูมิสูงกว่าคนปกติ 🔥 มาบวกกับ การออกกำลังกาย 🔥 อุณหภูมิแกนกลาง ยิ่งเพิ่มขึ้นไปอี้กกกกก 🔥🔥🔥
เพราะฉะนั้นแล้ว คนท้องจึงขาดน้ำไม่ได้นะคะ หน้ามืด ความดันต่ำ เป็นลมได้เลย 😢 ต้องให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ (จิบๆ อย่างสม่ำเสมอนะคะ) ที่สำคัญ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในที่อากาศร้อนนะคะ
สรุปนะคะ 💦 เรื่องฉี่บ่อยนี่ตอบง่ายมากค่ะ
ถ้าดื่มน้ำเยอะจะปวดฉี่บ่อย ก็ฉี่ไปค่ะ จบค่า !